サントリー伊右衛門の「特茶」は、香ばしい香りとさっぱりとした味わいから、健康志向の方々に人気の商品ですが、摂取しすぎると体調不良を引き起こすという話を耳にすることがあります。本当に「特茶」の過剰摂取は身体に悪影響を及ぼすのでしょうか。
本記事では、「特茶」を飲みすぎると気持ちが悪くなる現象の根本原因と、継続して飲むことによる肝臓への負担について、科学的見地から掘り下げて解説します。それぞれの要因を具体的に見ていくことで、安心して「特茶」を日々の生活に取り入れるための適正摂取量や注意点を提示します。
サントリー伊右衛門の特茶で気持ち悪くなる理由を解説！
身近に存在するお茶飲料の中で、特茶はその驚くべき健康効果から愛飲者が増えている商品の一つです。しかしながら、特定の成分が原因となり、体調不良を引き起こす人も存在します。次の要素が主な原因とされています。
酵素処理イソクエルシトリンが原因
特茶に含まれる成分の中で、特筆すべきは酵素処理イソクエルシトリンです。この成分はリンゴやぶどうの皮にも含まれており、抗酸化力を持つため健康に良いとされています。しかしこの成分が体に合わない方には、吐き気や胃の不快感を引き起こすことがあります。
ケルセチン配糖体が原因
さらにケルセチン配糖体という成分も害を及ぼす可能性があります。彼の成分は、抗酸化作用のあるフラボノイドの一種なのですが、過剰摂取すれば逆に体調不良の原因となり得ます。特に胃腸の弱い人には注意が必要でしょう。
渋みや苦みのある味が苦手だから
これは純粋に個々の味覚によるものですが、感じられる渋みや苦みに対する嫌悪感が強ければ、それが原因で気持ち悪く感じてしまうこともあります。この場合、他のフレーバーの特茶を試すなど、適切な対応を選択することで解消できる問題と言えます。
特茶で気持ち悪くなるのは飲みすぎの副作用の場合も
「健康的な飲み物だから多少飲んでも大丈夫」と考えがちですが、体調不良は飲み過ぎが原因の場合もあります。
飲み過ぎによるカテキン過剰摂取
特茶に含まれる成分であるカテキンは、抗酸化効果や血圧降下作用があることから健康飲料とされています。しかしこれを大量に摂取した場合、胃の不快感や吐き気、鉄分の吸収を阻害して貧血を引き起こす恐れもあるのです。
飲み過ぎによるビタミンC過剰摂取
また特茶にはビタミンCも配合されています。適量であれば抗酸化作用が期待できますが、摂り過ぎると胃腸障害を招きます。
飲み過ぎによるタンニン過剰摂取
特茶からタンニンも摂取されます。タンニンは渋みの成分として知られていますが、摂り過ぎると胃に負担をかけ、吐き気や下痢を引き起こします。
飲み過ぎによるカフェインの過剰摂取
お茶飲料だからといって、カフェインが含まれていないわけではありません。特茶にもカフェインが含まれていて、過剰に摂取すれば不眠や動悸などの副作用を招くことがあります。
特茶の1日摂取量
上記のような副作用を防ぐためにも、特茶の適量摂取が重要です。一般的には500ml（1本）以下が目安とされていますが、実際の摂取量は個々の体調や飲む時間帯を考慮に入れて調整することが肝心です。
特茶で副作用を起こさない安全な飲み方4選
「サントリー伊右衛門の特茶」と一言で言っても、その種類は多彩。フレーバーや成分に違いがあり、体調や健康状態に合わせて選ぶことが大切です。以下に、特茶を健康的に楽しむための3つの飲み方を提案します。
- 温度を調節する：特茶は冷たいまま飲むと胃腸への負担が大きくなることがあります。室温に戻すか、少し温めることで胃の不調を防げます。
- 適度な飲用量を守る：特茶に含まれているカフェインやカテキンは、過剰に摂取すると心身に影響を与える可能性があります。一日の飲用量を3本程度に抑えることで、それらの働きを適度に利用しつつ、副作用のリスクを抑えることが可能。
- 飲むタイミングを考える：カフェインには覚醒作用があるため、就寝前の摂取は避けるべき。また、カテキンはセロトニンの分泌を促進し、心地よいリラックス感を生む可能性も。そうした特性を活かすには、昼間やリラクゼーションタイムに飲むのがベストです。
- 一緒に摂る食事や飲み物を選ぶ：特茶は健康飲料ではあるが、栄養価を考慮した食事と一緒に摂取することが理想的。
甘いデザートと合わせると、特茶の甘さが強調されてしまい苦みが感じにくくなるかもしれない。一方、塩分の多い食事や野菜中心の食事と組み合わせれば、特茶の風味が引き立ちます。
以上、サントリー伊右衛門の特茶を無理なく続けて飲むための4つのポイントでした。体調やライフスタイルに合わせて、最適な飲み方を見つけてみてくださいね。
特茶を飲み続けたら肝臓に負担？
特茶の成分であるカテキンが過剰摂取されると、その解毒を担当する肝臓に負担をかけ、肝機能障害を引き起こすことがあります。飲み方や摂取量を適切にコントロールすることが重要です。
特茶を飲むと実は健康効果が期待できる
「サントリー伊右衛門の特茶を飲むと実は健康効果が期待できる」、一体どういう事なのでしょう。見た目はただのお茶に見えますが、実はその中にはうれしい効果がたくさん秘められています。
この「特茶」ですが、実はたんぱく質の代謝を支えるビタミンB群を豊富に含んでいます。ビタミンB群は人間の成長や免疫力を維持するのに大別な栄養素で、積極的に摂取することが推奨されています。そのビタミンB群が手軽なお茶一杯から摂取できるのが、特茶の大きな特徴なのです。
しかも特茶は一般的なお茶とは違い、毎日の飲料として手軽に楽しむことができる点も優れています。食事と一緒に飲むだけでなく、仕事や勉強の合間のリフレッシュにも最適です。小腹が空いた時のヘルシースナックとしても良いでしょう。
実はこれだけではありません。特茶には抗酸化作用のあるポリフェノールも含まれており、細胞の老化防止や美肌効果も期待できるとされています。健康維持だけでなく、美容面にも寄与する可能性があるのです。
言うまでもなく、特茶が全ての健康問題を解決するわけではありません。しかし、ビタミンB群やポリフェノールの摂取を通じて、日々の健康管理をサポートする手段としてはぜひ役立ててみてください。サントリー伊右衛門の特茶は、単なるおいしいお茶以上の価値を持つ、まさに特別な飲み物なのです。
特茶には多くの有益な成分が含まれています。適量摂取することで、カテキンの抗酸化作用や血圧降下作用、ビタミンCの美肌効果や免疫力向上など、様々な健康効果を期待できます。また、イソクエルシトリンやケルセチン配糖体も抗酸化力に優れています。
まとめ
特茶は適量飲めば健康効果のある飲み物ですが、過剰摂取や個々の体質・体調によっては副作用を引き起こすこともあるのが事実です。
飲む量や飲む方法を調整し、それぞれの体調に合った飲み方を実践していただきたいと思います。特茶の優れた健康効果を享受し、その副作用を避けるための知識として、今回の情報が参考になれば幸いです。