水道水を口に含んだだけでもどことなく気分が悪くなる。特にうがいをした後に吐き気を感じるという経験はありませんか？これは一体何が原因なのでしょうか。通常、清潔な水道水が体調を崩すというのは考えにくいですが、確かにそのような現象に直面している人々は少なくありません。
本題に入る前に念のため断っておくと、基本的に日本の水道水は厳しい管理の下で供給されており、その安全性は世界的にも高い評価を受けています。しかし、それが必ずしも個々人の体調に良好な影響を与えるとは限らないというのが現実です。その背後には、水道水の成分や個々人の体質、さらにはリンス方法からもたらされる影響が潜んでいるのです。
この記事では、その原因と対策について詳しく解説していきます。まず、水道水が吐き気を引き起こす可能性のある具体的な要素を挙げ、次に、どのような状況でそれが問題になるのかを説明します。そして最後には、うがい後の不快感を防ぐための具体的な方法を提案します。
水道水で気持ち悪くなる理由とは？
私たちが毎日利用する水道水ですが、飲んだ時になぜか気持ち悪さを感じてしまうこと、ございませんか。真水とは思えないその原因を明らかにします。
空腹時に飲んで胃に負担をかけたから
空腹時に冷たい水道水を飲むと、胃が一気に冷却され、その急激な温度変化が体にストレスとなるため、気持ち悪くなる可能性があります。つまり、胃が収縮して食べ物を消化しようとする過程で、冷えた胃壁が収縮を防ぎ、その結果胃が膨張し、痛みや不快感を引き起こし得ます。
温度が冷たくて胃が驚いたから
水道水の飲み物が冷たすぎると、飲み込むとすぐに胃の温度が下がります。血行が悪くなると、胃が冷えてしまいます。また、冷たい水道水を飲むと、体がその冷たさに反応し、体温を上げようとするために体内のエネルギーを一時的に使い果たします。このプロセス中に血糖値が低下し、気分が悪くなることもあります。
水道水の塩素に反応したから
水道水の総合的な品質を確保するために、塩素が添加されることがあります。しかし、感受性のある人々の場合、その塩素が体に多少の影響を及ぼすことがあるのです。特に、胃や腸の粘膜に対する影響が考えられます。
水道水で気持ち悪くなる場合の対処法は？
それぞれの原因から導き出される対策をお伝えします。
水道水を沸騰させて冷ましてから飲む
水道水が胃の温度を下げて気分が悪くなる場合、事前に水道水を沸騰させてから飲むことで、胃の温度が下がるのを防ぐことができます。沸騰させることで、水の温度が自身の体温に近い温度になります。これにより、胃が急速に冷却されることなく、血行も悪くならず気持ち悪さも軽減します。
水道に浄水器を付ける
水道水の塩素が体調不良の原因となる場合、浄水器を使用することで塩素を除去することができます。そして、保健衛生にも配慮しつつ、水道水の味も改善します。
水道水のうがいで吐き気を感じるのはなぜ？
水道水でうがいをすると吐き気を覚える人もいるでしょう。口腔内は敏感であり、口の中の塩素に対する強い反応が吐き気を引き起こします。また、常時塩素が口腔内に存在するため、適切なケアを行っていない場合、口腔内の粘膜が乾燥し、顎と喉の痛みを伴う場合もあります。
うがいで吐き気を感じたらどうするべき？
うがいをして吐き気を感じるのは、胃や口腔内の粘膜が塩素に反応している証拠です。このような症状を抑えるためには、うがいの後に口をすすいだり、自然のミネラルウォーターやノンアルコールの口腔洗浄剤を試すことをお勧めします。できるだけ塩素から離れ、温度と衛生、そして心地よさを維持することに重きを置いてみてください。
まとめ
水道水を飲んで気持ち悪さを感じたり、うがいをして吐き気を覚えたりすることは、身体が冷え、胃や口腔内の粘膜が塩素に反応している可能性があります。それを解消するには、水の温度を管理し、可能であれば浄水器を利用するなどの方法が考えられます。
また、うがいをした後でも吐き気を感じる場合は、口をすすいだり、自然のミネラルウォーターを試してみるなどの対策をとってみてください。つまり、水道水と上手に付き合って健康を保つためには、自分の体の反応を理解し、適切な対策をとることが重要です。