スターバックスのドリンクを楽しむ一方で、一部の方々は飲んだ後に気持ち悪くなるという経験をお持ちかもしれません。その原因は何なのでしょうか？ここでは、スタバのドリンクを摂取した後に体調不良を引き起こす可能性がある要素と、特にミルクに対する不耐性が疑われるケースでの対処法について詳しく解説します。
栄養豊富でクリーミーなミルクは、多くのスタバのドリンクの主要な成分ですが、実は全ての人が消化できるわけではありません。ラクトース不耐症や牛乳アレルギーの方々は、ミルクを摂ると一部体調不良の症状が現れますが、それだけではありません。
また、砂糖やカフェインの含有量も知られています。これらの成分も個々の体質や飲み物の量によっては、気分を悪くさせる可能性があります。では、一体どのように対処すれば良いのでしょうか？
スタバでコーヒーを飲んで気持ち悪くなる理由
スターバックスの醍醐味は、工芸的にすごい満足感を教えてくれるコーヒーです。しかし、なぜか心地よく感じず、逆に体調が悪くなってしまう場合があります。それは何故でしょうか。
カフェインが胃に負担をかけたから
コーヒーにはカフェインという成分が含まれており、刺激的であるために胃に負担をかけると言われています。特に空腹時に飲むと胃酸の分泌を促進し、胃壁にダメージを与える可能性があります。
これが胃痛や吐き気といった症状を引き起こし、気持ち悪さを感じる原因となる可能性があります。カフェインが強すぎて負担を感じる場合には、デカフェコーヒーを試してみると良いでしょう。約97%のカフェインが取り除かれ、味わいはそのまま残るため、胃への負担無しにコーヒーを楽しむことが可能です。
コーヒーアレルギー
稀ではありますが、コーヒーそのものに対するアレルギーも考えられます。アレルギー反応が起こると、様々な症状が現れます。吐き気や嘔吐、頭痛、目のかゆみ、腹痛などがあり、これらの症状が一部でも当てはまる場合には、コーヒーアレルギーの可能性があると言えます。疑わしい場合には医療機関で診断を受けるのが最善です。
カフェインアレルギー
さらにカフェインそのものに対するアレルギーも存在します。カフェインアレルギーは、カフェインが体に影響を及ぼすことで起こり、これが症状となって現れます。
その症状としては、吐き気やめまい、ほてり、動悸、頭痛などが挙げられます。カフェインが体内で分解されにくいという特性があるため、続けて摂取すると体内にカフェインが蓄積され、アレルギー症状が強くなる、ということもあります。
エスプレッソが合わない
エスプレッソは、濃縮した強いコーヒーで、その濃さゆえに、苦味が強く感じられることがあります。苦味が強いと、胃に負担を感じる人もいます。そういった場合には、ブレンドコーヒーなど、エスプレッソよりも苦味が少ないコーヒーを選ぶと良いでしょう。
スタバでフラペチーノを飲んで気持ち悪くなる理由
スターバックスのフラペチーノは、様々なフレーバーがあり、その美味しさから多くの人々に愛されている一方で、飲むと気持ち悪くなるという声もよく聞きます。
その一因として、「カフェイン摂取による適量超過」も考えられます。
フラペチーノにはコーヒーや抹茶などのカフェインを含む成分が含まれています。カフェインは適度に摂取することで覚醒作用がある一方、大量になると気分不良の原因にも。人それぞれ摂取限界は異なるが、フラペチーノを何杯も連続で飲むとカフェイン過多になり、気持ち悪さを感じることがあります。
次の理由として、「糖分の多さ」が考えられます。フラペチーノにはシロップやクリーム、さらにはトッピングなど、糖分が多く含まれています。体内に一気に糖分が入ると、血糖値が上昇しインスリンが大量に分泌される。
これが原因で一時的な血糖値の低下を引き起こし、頭痛や吐き気、動悸といった症状を感じることも。
最後に、「乳製品の不耐性」も指摘されています。多くのフラペチーノにはミルク含有のクリームが使用されており、その乳製品が原因で体調不良を感じる人も。特に、乳糖不耐症の人は、体内で乳糖を分解する酵素が少なく、乳製品を摂取すると下痢やお腹の張りなどの症状が出ます。
これらの要因は個々の体質や状況によりますので、一概に全ての人にあてはまるわけではありません。体調や体質を考慮しながら、美味しいフラペチーノを楽しみましょう。
ミルクが合わない場合の対処法
ミルクが原因で体調不良を感じる方もいるでしょう。乳糖不耐症の方やカゼインアレルギーの方は、特に注意が必要です。そんな方々のために、スターバックスでは様々な種類のミルクを用意しています。
ソイミルクに変更
ソイミルクは、大豆を使った植物性ミルクです。乳糖は含んでおらず、味もマイルドでありながらコクがありますので、カフェラテやモカなどのコーヒードリンクにもよく合います。乳製品が苦手な方は、ソイミルクのオプションを選ぶと良いでしょう。
オーツミルクを試してみる
オーツミルクは近年注目を浴びているミルク代替品です。オーツ麦を水で煮て細かくしたものを濾したもので、ポリフェノールや食物繊維が豊富に含まれています。粘度が高く、ミルクに近い飲み心地で、コーヒードリンク全般に使うことができます。乳製品に反応してしまう人にはオーツミルクがオススメです。
まとめ
スターバックスのドリンクで気持ち悪くなる人は、自分がどの成分に反応しているのかを理解することが大切です。コーヒーベースのドリンクで反応するのであれば、カフェインやコーヒー自体へのアレルギー、エスプレッソが合わないなどが考えられます。
フラペチーノなどミルクベースのドリンクでは、乳糖不耐性や乳アレルギーが疑われます。自分に合うオプションを選ぶことで、美味しいドリンクを安心して楽しむことができます。スターバックスは、お客様に合わせた様々なオプションを提供していますので、ぜひ自分に合ったドリンクを見つけて楽しんでください。